鮭フレークとブロッコリーのスパゲティー

市販の瓶詰め鮭フレークとブロッコリーでスパゲティーにしました。

シーチキンはよく使いますが鮭フレークも美味しかったです。

スパゲッティ・・100g
ブロッコリー・・100g(1/2個ほど)
さけフレーク・・60～80g
塩・・・・・・大さじ1+1/3(パスタゆで用)
オリーブ油・・・大さじ1
塩・・・・・・・少々
こしょう・・・・少々

大きめの鍋に約2リットルを沸騰させて塩とスパゲティを入れて茹でる

ブロッコリーは小房に分け、大きいものはさらに縦2～4等分に切る

茎は皮を厚めにむき、縦半分に切って、さらに縦に3～4mm幅に切る

スパゲッティがゆで上がる約2分前くらいになったら、ブロッコリーを加えゆで一緒に上げる

ボウルにさけフレークと材料を入れ、よくあえる。

 

共有する