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広場

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2026/02/06 19:16

【私の健康習慣🌟】
水分は最低でも必ず1日2リットル以上
摂るようにしています♪

あまり水分をとらなかった日は、
血流の悪さからか…頭痛、食欲不振など
体調不良になる事が多い気がします💦

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6件のコメント (新着順)
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ちゃ
2026/02/09 06:53

たくさん飲んで循環をよくするって大事ですね

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あきたん バッジ画像
2026/02/09 18:44

ちゃ様✨️
循環させているんでしょうね😊
そう考えると、水分補給は
とても大切だなと改めて感じます♪

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ウルトラの母 バッジ画像
2026/02/08 15:25

水分大事なことですね。

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あきたん バッジ画像
2026/02/09 18:43

ウルトラの母さま✨️
仕事の日、休日で比較した時に
私は休日に体調を崩すことが少ないのも
きっとこまめに水分補給してるからだと
感じています😊
それもあって…仕事の日は特に意識してます♪

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美凛　（よしりん） バッジ画像
2026/02/08 15:23

あきたんさん
私も頭痛持ち、水の飲み方変えてから頭痛無くなりましたよ。毎日頭痛薬常備だったの。3ヶ月気にしていると自分がどのくらい水分とればよいか？わかってきます。10人に1人聞いて実践するか？な
お話だとおもいますが私は実践した一人になりましたよ。水分足りなかったんだなぁと夏場なんて昔考えたら恐ろしいとさえ飲んでなかったなと。🤣😳😳😳💦

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あきたん バッジ画像
2026/02/09 18:40

美凛さま✨️
私も頭痛の度に鎮痛薬を飲んできて
使い慣れてくると効き目の実感が
時間かかるようになったことがあって💦
けど根本的に考えたら…水分なのかな？と
思うようになり、意識的に飲んでると
健康でいる日が多くなった気がしました♪

冬場も水分補給は大切です😲
汗ではないところで体外に出るものですね🤫

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美凛　（よしりん） バッジ画像
2026/02/10 00:19

私のお話は先生と個人メンテナンスした際のお話しなのでまず1ヶ月自分の身体に確認してみてください。3ヶ月素直にきいた人は治ってると…。
今日も3リットル飲みましたが量は人それぞれですので寒いので温めてでもOK
やってると自分がどのくらい飲めば良いのか？わかってくるので確認してみてください。頭痛治りますように🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

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さぁちゃん
2026/02/08 04:10

いいですねー。
あきたんさんのこだわりのお水はありますか？

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あきたん バッジ画像
2026/02/08 06:45

さぁちゃん様✨️
市販のペットボトルの水をよく利用しています✨️
九州なので、やはりサントリー天然水（阿蘇）を選んでますね✨️
最近はあまり見かけなくなった気がしますが…
昔はよくボルヴィックを飲んでいました♪

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ウルトラの父
2026/02/07 14:41

バロメータの身体つくりです

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あきたん バッジ画像
2026/02/08 06:39

ウルトラの父さま✨️
体の調子、毎日の健康にも関わる
大切な事だと思っています😊

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あくあ
2026/02/07 07:01

こまめな水分補給、大切ですね！

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あきたん バッジ画像
2026/02/08 06:38

あくあ様✨️
夏場は常に暑くて水分補給しようとなりますが
油断しがちな冬場こそ大切ですね😊✨️

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