【私の健康習慣🌟】
今年からプールに通い始めました。週2で1時間くらい水中ウォーキングをしています。膝に負担がかからずに運動できるのではじめました。初回は抵抗ありましたが慣れてくると水中が気持ちよくて体が軽くて快適です。続けていきたいと思っています。
もちろん合わせて食生活もきちんとしようとしています。豆腐の上に野菜、でピエトロドレッシングは定番です♪
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4件のコメント
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投稿を表示私は4種目を無心で2キロ泳いでます。水中ウォーキングも全身運動で気持ちいいです🤒
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投稿を表示私も見習って水中ウォークしようかな？
水力もあるので全身運動になりますね👍
頑張って下さい😊
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投稿を表示ゆずぽんさん、1時間の水中ウォーキングはとてもいい運動になりますね～✨️
週に2回も続けているとのこと、すごいです！！☺️
そして野菜と豆腐とピエトロドレッシング！なんだか3種の神器のように聞こえます🤭
豆腐があるとさらに栄養価が増しますね♪
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投稿を表示水中ウォーキング✨️負担かかりにくいのはうれしいですね！ドレッシングはいろんな食材に合いますよね☺️