広場

【私の健康習慣🌟】
病弱だった私が変わった！12年以上続く朝のルーティン☀️

私の健康習慣は、毎朝の「ホットトマトジュース」です🍅 12〜13年前から、血糖値対策のために飲み続けています。
血糖値に効果があるか実感は無いけど、気づいたら免疫力アップしてました。

ポイント：

リコピン吸収のための「オイル」

味変も楽しい「お酢」

ポカポカのための「スパイス」

これを始めてから、毎年欠かせないインフルエンザの予防接種は不要になり、一度も風邪をひかず、病院とおさらばできました！病院代を考えたら、最高のコスパ習慣です（笑）

あとは、ガチガチにならないための「肩甲骨ストレッチ」を少々。 無理せず、自分に合うものを細く長く続けるのが一番の秘訣かもしれません✨