広場

主人がタニタの体脂肪計　。体重計の電池を入れ替えてくれてました

ε-(´∀｀;)ﾎｯ ｯﾄｼﾃｼﾏｲﾏｼﾀ

ハルさん…見直しは誰が？やるわけでもなく自分がはっと気づいて😳意識をかえるなんですよね。そこから
どうして歩くのか？痩せたいのか？
漠然とだからつづかないんだとおもいます。あれだめこれだめはなく食べたいものも食べることも大事でストレスフリーに保つことも大事だったりしますね。
これからが私は1つ山をこえて、停滞期ですのでのんびりと気長にやっていきますよ。階段をつかうことも楽しくなってます。1ヶ月2キロだとすると今年中には20キロまで落ちますねぇ。🤭💦💦

五十畑町長様　
水分量足りてないと頭痛でると言われて
毎日2リットル強、は摂るようにしました。はじめはキツいのですが薬で体壊すよりよいと素直に受け止めて気長にゆっくり時間をかけて飲むようにしましたよ。そのうち飲めるようになるまでに
3か月、なんでも3か月の変化ってあるので自分の体の向き合い方、今一度見直してみてくださいね。
立春です。始まりの日お話できたことをきっかけに実になるようになるとよいですね🤔💕✨

私も水分量のお話をきいてから3年ぐらいは経ちました。毎日、日課となり
今は頭痛薬飲んでません。歯を治療した際に痛み止め💊ぐらいしか飲まなくなりました。

人それぞれ体も年齢も、違うので水分量も私とは違って当然、目安です。今も乾燥して体は蒸発しているので補うぐらいからスタートしてみてもよいとおもいます。

水分量って大事なんですね🤔意識しないと500mlも飲んでいなくて
今後はちょっとずつ増やしていきたいと思います♪
いつもとても勉強になります！ありがとうございます😄

夏は水飲んでと言うのに冬は言わないのは何故なんでしょうね…乾燥もありますので水分量自分でどのくらいのんでいるのか？飲んでないのか？言えるようになってると良いですよ。冬はあったかくして身体を温めるような飲み物、白湯や中にレモン🍋をいれて飲むのも好きです。頭痛もち、毎日頭痛薬常備だったのですがお水の量増やして3か月血流もよくなって今は全く飲まなくなりました。
糖分は極力控えてお水やお茶ぐらいまでに…。私は白湯一択です。水分量は大事だと思います。

褒められたってことの理解で
良いのでしょうかね？🤔

褒めてます！