チリコンカンライス＆焙煎香りごまサラダ
チリコンカンライス＆焙煎香りごまサラダチリコンカンライスとサラダのワンプレートランチを作りました。チリコンカンの食材に、合い挽き肉・タマネギ・ニンジン・ズッキーニ・ガルバンゾ・マローファットピース・レッドキドニー・コーンを使い、トマト缶・顆粒コンソメ・ケチャップ・パプリカパウダー・（チリパウダーの代わりに）ハリッサペースト…などで煮込み
