じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

フリートーク・・フリーすぎて本当に申し訳ありません。 「ああーーおいしそうだなーすごいなー美しいなーいいなあー 楽しいなー新年のご挨拶もできていないー大阪ファンミお疲れ様でしたー皆様の投稿にコメントしたいのになぜか日々余裕がないーお話したいーフリーな日が一日あったらコメントたくさんしたいー」と独り言(^o^) コメントなどはできておりませんが、日々ピエトロのみなさま、ホームタウンのみなさまの投稿を楽しみにしております♪

【野菜をたくさん食べるには🥕】 もう本当に１番にこれしか浮かばず、、、皆様のような創意工夫がなく情けない限りですが・・・ 野菜をたくさん食べるには・・・ 「ピエトロのドレッシングをかける」！！につきます(^o^) もはやなんの答えにもなっていませんが。。。 中学生の息子はお味噌汁やお鍋に入っている野菜はあまり食べず、 刻みキャベツだけは、ピエトロのドレッシングをかけるとたらふく食べてくれます。もうピエトロ頼みです(泣) 野菜の高騰が続いていますが、先日久しぶりに行ったスーパーの野菜の価格の安さに改めて気づき、安く販売してくれることに感謝でした。もう少し近くにあれば・・・・・・・なおヨカタ・・

【野菜をたくさん食べるには🥕】 野菜の高騰ホントに辛い部分ありますが、 旬野菜、新鮮野菜を仕入れに行く… いゃ買いに行きます。地産地消をモットーに 農家さん達が集まる道の駅のようなところに 朝どれだったり、野菜のみずみずしさ それだけでも元気をもらいます。 また新鮮な野菜ならばもちが良いので はっきりわかるし新しい野菜が出てくれば 直接農家さんにもお話伺えるので 一石二鳥以上。 顔の見える商品は やっぱり美味しく感じますね。 お買い物が終われば今度は作る… 野菜をたくさん食べるには 部分ごとによってメニューをいろいろ網羅して 作るのですが生で食べるもの、箇所、 火を通すもの、全て食べ尽くす、残さないも 大事な点だと思います。 かたいところも刻んでミネストローネや 餃子の具に入れたり いろいろ大変身になりますね。 野菜摂取は1日350g目標だといいますが 出来るだけいろんな種類の野菜を たくさん食べれるように心がけて ベランダ菜園も 野菜高騰の手助けに 少しでもななればとも 思いますし 楽しくこれからも 育てていきたいと思っています。

久しぶりにサニーレタス食べました！ パットフッテをかけましたよ！ それぞれ味があるのでドレッシング不要でした！

【野菜をたくさん食べるには🥕】 温野菜にします。

鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを和風しょうがドレッシングで。

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

【野菜をたくさん食べるには🥕】 こんな世の中でも、比較的お野菜が安い八百屋さん…！ すこし遠いですが、お散歩だと思ってよく行っています！ いつも閉店間際の半額セールを狙い、お野菜をたくさんゲットしています😆

じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。

【野菜をたくさん食べるには🥕】 スープに入れてクタクタに煮るとかさも減って柔らかくなり、味も染み込んでたくさん食べられます。 体もあたたまってこの季節にピッタリです。

サラダチキンとマカロニのサラダを和風ドレッシングで。

ホームに雪が降ってますが 前からでしたか？☃️ こちらも今雪です　すごく寒いです🧊

【野菜をたくさん食べるには🥕】 とにかく汁もの。沖縄そばが好きなので、沖縄旅行に行くとスーパーで濃縮のそばつゆを大量購入。その汁でありとあらゆる野菜を入れてスープにします。この前は、大根、人参、白菜、長芋、白葱を入れました。たっぷり作って、たまに、ソーセージなどレンチンでお椀にプラスしたり。最後は卵入りだったり。

【野菜をたくさん食べるには🥕】 とにかく汁もの。沖縄そばが好きなので、沖縄旅行に行くとスーパーで濃縮のそばつゆを大量購入。その汁でありとあらゆる野菜を入れてスープにします。この前は、大根、人参、白菜、長芋、白葱を入れました。たっぷり作って、たまに、ソーセージなどレンチンでお椀にプラスしたり。最後は卵入りだったり。

【野菜をたくさん食べるには🥕】今日は豚汁です。大根、ジャガイモ、白菜、葱、豆腐、豚肉夕方から又吹雪いてくる予報です。帰ってきたら飲んで暖まってもらいます。

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。

【野菜をたくさん食べるには🥕】 今日の夕飯はミネストローネを作ったのですが、キャベツ4分の1個、セロリ、にんじん、玉ねぎなどがたっぷり入っています。 煮込んだり、炒めたりするとカサが減るのでたくさん食べられますね！

【野菜をたくさん食べるには🥕】 秋・冬は具だくさんスープやお味噌汁 春・夏はピクルス どちらも冷蔵庫にあるお野菜何でもいれちゃいます！ あ、あと冷蔵庫の常備菜として「酢・たまねぎ」 サラダのトッピングや卵やツナ、サーモンと併せてサンドイッチにも大活躍です♪

【野菜をたくさん食べるには🥕】 鍋です！ たくさん入れてもかさが減るので、蓋が閉まらないくらいてんこ盛りにしています！ 野菜の高騰でなかなか手が出ませんが、家庭菜園の青梗菜、白菜、春菊、ほうれん草、大根でどうにか。

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

【野菜をたくさん食べるには🥕】 チーズフォンデュで玉ねぎ、ブロッコリー、じゃが芋などあるものでたくさん食べられます

和風しょうが味ドレッシング使ってみました(^^) ラーメンサラダにかけて食べました♪ 勝手な想像でコレステロール０だからさっぱりしているのかと思いきや！とってもコクがあり、美味しく頂きました(^▽^)