広場

【私の健康習慣🌟】 　お昼休みに３０分ウォーキング。 　寒い日が続きますが、梅の花やフキノトウを見かけると、春の訪れを感じます。

【私の健康習慣🌟】 甘酒と手作り梅シロップ酢です ずっと温かい甘酒しか飲んだことが無かったのですが お店で冷たい甘酒の試飲して以来お気に入りになり一年中甘酒を楽しんでいます 梅シロップは毎年作っています 梅シロップに砂糖とお酢を入れて作っています 甘さだけでなく酢が入るだけで爽やかな甘さになります

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】 先日、ある食品に麻辣ソースがついていて、入れすぎない方が良さそうなので、少しだけ入れたのですが、それでも麻辣ソースの主張というかレベルが強くて、味のバランスを調整することに…。このドレッシングを取りに行き、足してみたところ、味がやわらかくなり、おいしく食べられました。 昨夜は、うどんをかまゆでにして、ピエトロのドレッシングとねぎ、黒コショウをプラスして頂きました。まずはピエトロの基本のドレッシング（皆さんがオレンジキャップと呼んでいるもの。その呼び方を最近知りました。）、次にうま塩で。うま塩はこれからブルーキャップと呼ばれていくかもしれないですね。どちらもおいしかったです。

02/17の晩酌 じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。

【私の健康習慣🌟】 子どもと早寝早起きするようになってから、体調を崩すことが本当に減りました(⁠^⁠^⁠)ここ8年くらいは、ほぼ毎日9時就寝の6時起き！（9時間睡眠は寝すぎでしょうか！笑） 子どもたち…いつまで私とこの健康習慣を続けてくれるかな〜。

【私の健康習慣🌟】 歩きます 二人で毎日目指せ1万歩 でも 歩いているから元気なんじゃなくて 元気だから歩けるんだな〜と つくづく思います

昨日、夫が好きだと話していた料理を作りました。喜んでくれると思ったら、第一声、〇〇が入ってないといわれました。普段料理にケチをつける人ではないので、後々考えればただの感想だと受け取れるのでしょうが... 悲しさと驚きで、もう二度と作るまい、食べたいならば自分で作ってねと思いました。٩(๑`^´๑)۶

【私の健康習慣🌟】 毎朝起きたら、最初に太陽の光を浴びることを意識しています！ 「今日も一日がんばろう！」という気持ちになれます☀️ 朝日を浴びることは、体内時計をリセットし睡眠の質の向上に繋がったり、免疫力が上がったりと、良い事がたくさんあるそうですよ～😆

02/13の晩酌 じゃことカボチャのサラダを和風ドレッシングで。 02/14の晩酌 ツナとマカロニのサラダをイタリアンドレッシングで。 02/15の晩酌 ポテトサラダをマヨネーズで。 02/16の晩酌 鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

昨日のサラダです

先週に帰省してたのもあり お受け取りが遅くなりましたが… 【パットフッテ82日間チャレンジ】 達成プレゼント届きました〜🙌✨ みなさまの投稿を見ている限り マグネットが3種類あるみたいですね😊✨️ どのピエトロおじさんの表情も癒されます🥹⟡.· これからもお食事の際に、パットフッテ たのしみましょう🙌✨

【私の健康習慣🌟】 何十年も自家製ヨーグルトを 今は豆乳ヨーグルトに そしてヨガや筋膜リリースを ストレスを溜めないようにしていますが 最近は経験したことない不調があったり 自信がなくなっている時期でもあります

バレンタインサラダ ケール、紫たまねぎ、トマト、フルーツのサラダに プレミアムフレンチをかけました 途中からか味変でパットフッテをかけて フルーツの甘みと酸味にプレミアムフレンチのさわやかなドレッシングがよく合います

高橋社長！ ピエトロの思いを語ってらっしゃる。 材料が高くなり、値上がりは皆、許して。なぜなら利益が出ないと経営は続けられない。 ファンを大切に、って語ってらっしゃる。是非皆さん見つけて読んで下さいね 社長、チョコレート送ってないけど、応援してます🤭

【私の健康習慣🌟】 　休日は、友人とノルディックウォーキングを楽しんでいます。 　歩くようになって、体重が減り、健康診断の結果も良くなりました。 　風景を眺めながら、季節の移り変わりを楽しんで歩いています。

ハッピーバレンタイン💓 バナナチョコレートケーキを焼いて主人にプレゼントしました😋 30年以上作っている我が家の定番のケーキです😅

02/09の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。 02/10の晩酌 鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。 02/11の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。 02/12の晩酌 鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。

オンラインで購入予定の皆さん！ 来週、お知らせがありましたので共有です。 ってか、次回私が購入する時に忘れてるかも、なので、投稿しました😅 メンテナンスするよ！ その後、手続き必要だよ！

｢パットフッテ82日間チャレンジ｣達成し嬉しいプレゼントが届きました ありがとうございます　かわいいバッチ♪ はじめは不安いっぱいで続けられるか心配でしたが皆様とともに楽しんで達成することが出来ました ピエトロスタッフ様素敵なプレゼントをありがとうございました これからも楽しみながら参加して行きたいと思います

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋 朝は、野菜タップリのお味噌汁にたまごを入れて、タンパク質をプラスしました。

【私の健康習慣🌟】 週に３回、ジムに通うように頑張っています。 家族のためにも、食事は減塩を心がけています☺️

【私の健康習慣🌟】 今年からプールに通い始めました。週2で1時間くらい水中ウォーキングをしています。膝に負担がかからずに運動できるのではじめました。初回は抵抗ありましたが慣れてくると水中が気持ちよくて体が軽くて快適です。続けていきたいと思っています。 もちろん合わせて食生活もきちんとしようとしています。豆腐の上に野菜、でピエトロドレッシングは定番です♪

【私の健康習慣🌟】 （運動）朝と夜のストレッチと 　　　　15分のウォーキング 　　　　お風呂上がりのラジオ体操第二 （食）　朝と夜のお白湯と 　　　　はちみつヨーグルト 結構頑張ってるつもりなんですけど 身体に不具合が多めですね(^◇^;) ちなみにこの子の鼻を押すと ラジオ体操第二が始まります。

［みんなでパットフッテ82日間チャレンジ］達成プレゼントいただきました。なので､自分でご褒美を あー美味しい ホームタウンの皆様のコメントも励みになり達成できました。ありがとうございました。 ピエトロスタッフの皆様ありがとうございます。美味しく食べさせていただきます。