広場 | ピエトロホームタウン

| 02/10 | 今日のサラダ

02/07の晩酌じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。 02/08の晩酌鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

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| 02/10 | 今日のサラダ

【私の健康習慣🌟】毎日の夕飯メニューに、きのこ類、海藻類、豆類、根野菜、発酵食品、肉か魚、を必ず使うようにしてます。冬の寒さに負けないために調味料はニンニクや生姜などを使ったり天日塩のお味噌を使うことでミネラル補給も心がけてます♪ 面倒な時はすべてを鍋にっ！汁や鍋にしちゃえば手間いらず♪で手抜きしちゃってます♪水炊きにしたらピエトロの「焙煎ごま」を味変に使ってます◎

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おため

【私の健康習慣🌟】毎日の夕飯メニューに、きのこ類、海藻類、豆類、根野菜、発酵食品、肉か魚、を必ず使うようにしてます。冬の寒さに負けないために調味料はニンニクや生姜などを使ったり天日塩のお味噌を使うことでミネラル補給も心がけてます♪ 面倒な時はすべてを鍋にっ！汁や鍋にしちゃえば手間いらず♪で手抜きしちゃってます♪水炊きにしたらピエトロの「焙煎ごま」を味変に使ってます◎

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おため

【私の健康習慣🌟】早寝早起き、毎日３食バランスの取れた食事、適度な運動です。

カッシーナ

【私の健康習慣🌟】早寝早起き、毎日３食バランスの取れた食事、適度な運動です。

カッシーナ

【私の健康習慣🌟】冬でも夏でも必ず湯船に入る。シャワーだけで済ますことはありません。夏にプラスしてシャワーで汗を流すことはあっても、お風呂に入るイコール湯船につかるです。

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おおらん

【私の健康習慣🌟】冬でも夏でも必ず湯船に入る。シャワーだけで済ますことはありません。夏にプラスしてシャワーで汗を流すことはあっても、お風呂に入るイコール湯船につかるです。

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おおらん

みつけ隊　おうちパスタバジル早速、家で調理してみました。簡単にかけて混ぜるだけです。お手軽にジェノベーゼパスタが楽しめました。家にある野菜などをいれると美味しいです。本格的なパスタが家で出来て満足でした。

織

| 02/08 | フリートーク

みつけ隊　おうちパスタバジル早速、家で調理してみました。簡単にかけて混ぜるだけです。お手軽にジェノベーゼパスタが楽しめました。家にある野菜などをいれると美味しいです。本格的なパスタが家で出来て満足でした。

織

| 02/08 | フリートーク

02/05の晩酌鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。 02/06の晩酌ポテトサラダをマヨネーズで。

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| 02/08 | 今日のサラダ

02/05の晩酌鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。 02/06の晩酌ポテトサラダをマヨネーズで。

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| 02/08 | 今日のサラダ

【私の健康習慣🌟】 ①腸活 ②温活 ③眠活　です❣️ ①腸内環境を整え ②温活で血流を促して自律神経を整え、 ③最後に眠活によって日々の疲労をリセットする！具体的には ①定期的なプチ断食と腹八分 ②湯船に浸かり頭寒足熱を一年中意識 ③しっかり運動して早寝早起き無理せず少しずつでも◎ という意識で取り組んでまーす。

9 24

さぁちゃん

【私の健康習慣🌟】 ①腸活 ②温活 ③眠活　です❣️ ①腸内環境を整え ②温活で血流を促して自律神経を整え、 ③最後に眠活によって日々の疲労をリセットする！具体的には ①定期的なプチ断食と腹八分 ②湯船に浸かり頭寒足熱を一年中意識 ③しっかり運動して早寝早起き無理せず少しずつでも◎ という意識で取り組んでまーす。

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さぁちゃん

さっぽろ雪まつり「角煮」の雪像。北海道大学の学生作！

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いちさん

| 02/07 | フリートーク

さっぽろ雪まつり「角煮」の雪像。北海道大学の学生作！

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いちさん

| 02/07 | フリートーク

【私の健康習慣🌟】　デスクワークの合間にストレッチをしています。　そして、休み時間にゆるジャンプをしています。　ゆるジャンプを目撃された時は、ちょっと引かれました。

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【私の健康習慣🌟】　デスクワークの合間にストレッチをしています。　そして、休み時間にゆるジャンプをしています。　ゆるジャンプを目撃された時は、ちょっと引かれました。

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【私の健康習慣🌟】水分は最低でも必ず1日2リットル以上摂るようにしています♪ あまり水分をとらなかった日は、血流の悪さからか…頭痛、食欲不振など体調不良になる事が多い気がします💦

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あきたん

【私の健康習慣🌟】水分は最低でも必ず1日2リットル以上摂るようにしています♪ あまり水分をとらなかった日は、血流の悪さからか…頭痛、食欲不振など体調不良になる事が多い気がします💦

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あきたん

【私の健康習慣🌟】発酵食品　を毎日食べています　納豆　キムチ　味噌汁など毎日食べるようにしています減塩をしたいので　生姜を使って調味料の量を減らし　ソースやしょうゆをつけて食べないようにしたり　カリウムを摂るようにしています　

6 19

mika

【私の健康習慣🌟】発酵食品　を毎日食べています　納豆　キムチ　味噌汁など毎日食べるようにしています減塩をしたいので　生姜を使って調味料の量を減らし　ソースやしょうゆをつけて食べないようにしたり　カリウムを摂るようにしています　

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mika

【私の健康習慣🌟】明治　ブルガリア🇧🇬ヨーグルトは、1日のどこかで必ずいただきます☀️ピエトロさんよりお付き合いが長いです。無糖でその日の気分でケロッグや果物を入れて食べてます。おかげさまで健康で💓

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ウルトラの母

【私の健康習慣🌟】明治　ブルガリア🇧🇬ヨーグルトは、1日のどこかで必ずいただきます☀️ピエトロさんよりお付き合いが長いです。無糖でその日の気分でケロッグや果物を入れて食べてます。おかげさまで健康で💓

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ウルトラの母

02/03の晩酌鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。 02/04の晩酌じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

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| 02/05 | 今日のサラダ

02/03の晩酌鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。 02/04の晩酌じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

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| 02/05 | 今日のサラダ

【私の健康習慣🌟】毎食食べ過ぎないこともう少し食べたいなで止めておくこれが出来なかった時に体重が…

16 21

むさしまる

| 02/05 | トークテーマ

【私の健康習慣🌟】毎食食べ過ぎないこともう少し食べたいなで止めておくこれが出来なかった時に体重が…

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むさしまる

| 02/05 | トークテーマ

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】　　皆さんのコメント参考に、餃子にかけていただいてみました。旨味が増した感じで美味しい！ただ甘さも増えた感じがしたので、辛みも一緒にかけたら更に美味しくいただけました☆

4 20

は～みちゃん

| 02/05 | 新商品モニター

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】　　皆さんのコメント参考に、餃子にかけていただいてみました。旨味が増した感じで美味しい！ただ甘さも増えた感じがしたので、辛みも一緒にかけたら更に美味しくいただけました☆

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は～みちゃん

| 02/05 | 新商品モニター

旧Twitter　Xにうま塩ドレッシング発売と載っていますが、「○秘調味料を使った」と自分のSNSに書いて料理を載せたけど、もう解禁で書いてもいいってことなのでしょうか？ https://x.com/pietro_19801209/status/2018957830766878748

13 22

ヘルシ男

| 02/04 | フリートーク

旧Twitter　Xにうま塩ドレッシング発売と載っていますが、「○秘調味料を使った」と自分のSNSに書いて料理を載せたけど、もう解禁で書いてもいいってことなのでしょうか？ https://x.com/pietro_19801209/status/2018957830766878748

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ヘルシ男

| 02/04 | フリートーク

【私の健康習慣🌟】　血圧高めなので、塩分の取り過ぎに気を付けています。　また、カリウム補給に毎朝バナナを食べています。

4 22

【私の健康習慣🌟】　血圧高めなので、塩分の取り過ぎに気を付けています。　また、カリウム補給に毎朝バナナを食べています。

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【私の健康習慣🌟】バナナ、ヨーグルト、豆腐、納豆、青汁、在庫切らさないようにお買い物してます。 (-ω-；)ｱﾚ? 食べ物ばかり…クワガタ食いしん坊過ぎ〜

22 23

クワガタ

【私の健康習慣🌟】バナナ、ヨーグルト、豆腐、納豆、青汁、在庫切らさないようにお買い物してます。 (-ω-；)ｱﾚ? 食べ物ばかり…クワガタ食いしん坊過ぎ〜

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クワガタ

【私の健康習慣🌟】「こまめな手洗いとうがい」です。可愛い、美しい、心を清らかに豊かにしてくれる、大好きな、モノ・コト・ヒトと一緒にすごすことです♡

27 22

ぽんちゃん

【私の健康習慣🌟】「こまめな手洗いとうがい」です。可愛い、美しい、心を清らかに豊かにしてくれる、大好きな、モノ・コト・ヒトと一緒にすごすことです♡

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ぽんちゃん

【私の健康習慣🌟】美味しいものを食べてしっかり睡眠をとってストレス溜めないことです😄

20 23

ゲルニカ

【私の健康習慣🌟】美味しいものを食べてしっかり睡眠をとってストレス溜めないことです😄

20 23

ゲルニカ

【私の健康習慣🌟】毎朝ヨーグルトを食べています十数年前に便秘にききそうではじめて…　腸活になっているようです

8 17

プリン

【私の健康習慣🌟】毎朝ヨーグルトを食べています十数年前に便秘にききそうではじめて…　腸活になっているようです

8 17

プリン

【私の健康習慣🌟】病弱だった私が変わった！12年以上続く朝のルーティン☀️ 私の健康習慣は、毎朝の「ホットトマトジュース」です🍅 12〜13年前から、血糖値対策のために飲み続けています。血糖値に効果があるか実感は無いけど、気づいたら免疫力アップしてました。ポイント：リコピン吸収のための「オイル」味変も楽しい「お酢」ポカポカのための「スパイス」これを始めてから、毎年欠かせないインフルエンザの予防接種は不要になり、一度も風邪をひかず、病院とおさらばできました！病院代を考えたら、最高のコスパ習慣です（笑）あとは、ガチガチにならないための「肩甲骨ストレッチ」を少々。無理せず、自分に合うものを細く長く続けるのが一番の秘訣かもしれません✨

7 18

【私の健康習慣🌟】病弱だった私が変わった！12年以上続く朝のルーティン☀️ 私の健康習慣は、毎朝の「ホットトマトジュース」です🍅 12〜13年前から、血糖値対策のために飲み続けています。血糖値に効果があるか実感は無いけど、気づいたら免疫力アップしてました。ポイント：リコピン吸収のための「オイル」味変も楽しい「お酢」ポカポカのための「スパイス」これを始めてから、毎年欠かせないインフルエンザの予防接種は不要になり、一度も風邪をひかず、病院とおさらばできました！病院代を考えたら、最高のコスパ習慣です（笑）あとは、ガチガチにならないための「肩甲骨ストレッチ」を少々。無理せず、自分に合うものを細く長く続けるのが一番の秘訣かもしれません✨

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【今日のサラダ】パットフッテとドレッシング

2 15

| 02/04 | 今日のサラダ

【今日のサラダ】パットフッテとドレッシング

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