広場

旧Twitter　Xにうま塩ドレッシング発売と載っていますが、「○秘調味料を使った」と自分のSNSに書いて料理を載せたけど、もう解禁で書いてもいいってことなのでしょうか？ https://x.com/pietro_19801209/status/2018957830766878748

【私の健康習慣🌟】 　血圧高めなので、塩分の取り過ぎに気を付けています。 　また、カリウム補給に毎朝バナナを食べています。

【私の健康習慣🌟】 バナナ、ヨーグルト、豆腐、納豆、青汁、在庫切らさないようにお買い物してます。 (-ω-；)ｱﾚ? 食べ物ばかり…クワガタ食いしん坊過ぎ〜

【私の健康習慣🌟】 「こまめな手洗いとうがい」です。 可愛い、美しい、心を清らかに豊かにしてくれる、大好きな、モノ・コト・ヒトと一緒にすごすことです♡

【私の健康習慣🌟】 美味しいものを食べてしっかり睡眠をとってストレス溜めないことです😄

【私の健康習慣🌟】 毎朝ヨーグルトを食べています 十数年前に便秘にききそうではじめて…　腸活になっているようです

【私の健康習慣🌟】 病弱だった私が変わった！12年以上続く朝のルーティン☀️ 私の健康習慣は、毎朝の「ホットトマトジュース」です🍅 12〜13年前から、血糖値対策のために飲み続けています。 血糖値に効果があるか実感は無いけど、気づいたら免疫力アップしてました。 ポイント： リコピン吸収のための「オイル」 味変も楽しい「お酢」 ポカポカのための「スパイス」 これを始めてから、毎年欠かせないインフルエンザの予防接種は不要になり、一度も風邪をひかず、病院とおさらばできました！病院代を考えたら、最高のコスパ習慣です（笑） あとは、ガチガチにならないための「肩甲骨ストレッチ」を少々。 無理せず、自分に合うものを細く長く続けるのが一番の秘訣かもしれません✨

【今日のサラダ】パットフッテとドレッシング

02/01の晩酌 鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダをイタリアンドレッシングで。 02/02の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

【私の健康習慣🌟】 　平日は昼休みに30分ウォーキング・ 　休日は１時間ウォーキング。 　昨年９月に手術して退院してから、毎日ウォーキングを継続しています。

【私の健康習慣🌟】 昨年の夏から5ヶ月、間、健康診断もあり 生活習慣、健康習慣、水分量、食事量、 睡眠💤など全て見直しました。 車生活で自分が1日何歩歩いてるのか？ 何リットル飲んでるか？ 数値すらわからない生活、 体重計には恐ろしくて何年と のれなかったのですが見直しをして 数値記録して いろいろ改善点をおさえました。 今、5ヶ月が過ぎて日常生活が格段と 変化もつき体重も減りました。 寝起き体重計にのるなんて 以前では考えられない😂 気付きや意識が変わると 変化があらわれてくるのですね。 2026年は身体を意識して健康が1番☝️を 目標にしてるのでこれからも 継続は力なりで続けたいです。 またピエトロの社員の皆さんに お会い出来る時には変わったと言われるように 心にとめて、決めていることの 一つにしときます。 "(〃ᵕᴗᵕ)=oo=(ᵕᴗᵕ〃)ｱｸｼｭ♪" 皆さんの健康習慣⭐️も 楽しく読まさせていただきます。

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】 今回は原材料筆頭に米酢、りんご酢と言うこともありご飯ものと🍚あうなと思って 本鮪、サーモンに絡めて酢飯に合わせ タルタル丼を作りました。 （上には自家栽培のディル白ごまを散らす） 💚ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ（280ml）のカロリーは 1食（15g）あたり 約28〜32kcalでカロリーを抑えた ヘルシータイプと同様、 💙うま塩も大さじ38kcalは カロリー🚫制限している際には とてもありがたい数値です。 上からかける使い方が日常ですが 今、流行りのキヌアサラダや おからサラダ、 豆サラダなど オシャレな和えサラダ系にも合い 簡単に出来、大好きなサラダと すっきりと上品なお惣菜の出来上がりも 生かせ、日常使いに強いミカタに 今後もなりそうです。 フタの仕様が以前から変わりましたが やっぱりワンアクションで開けれることは いいですね。（再度感じるところです） 今回このような機会を頂き 新商品をいち早く先行モニターとして 試すことが出来たことも嬉しかったです。 ごちそうさまでした。 そして…⭐️ ありがとうございました。

【私の健康習慣🌟】 3食だいたい決まった時間に食べています。 血圧、体重、歩数を毎日記録しています。

【私の健康習慣🌟】スマートウォッチを着けていること、ぐらいですね⌚ 最近、血圧も計る習慣をつけようと努力中です（すぐに忘れます⋯）。 しかし、歩数ってなかなか伸びないですね🚶 ファンの皆さまの投稿を拝読して、モチベーションupにさせていただきますね💪 今スマートウォッチを見たら、ちょうど歩数が「３９３９（サンキュー×２）」になっていて、何だか嬉しかったです🍀

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】キャベツのナムルです（うま塩ドレッシング 投稿その2）。 レンチンキャベツを水切りして、うま塩ドレッシングをかけて合えるだけです。 ごまはマシマシにしています。お弁当のおかずに作りました🍱味がなじんで、美味しかったです。

【私の健康習慣🌟】 野菜から食べ始めること、肉や揚げ物などを食べる際は野菜や海藻などを多めに食べること、間食を食べない日を設けていることなどです。 また、就寝の3時間くらい前には何も食べないようにしています。 食事以外では、短時間ですが、日常的に筋トレをしています。 筋力をよりアップさせて代謝を高めたいと思っています。

【私の健康習慣🌟】 美味しいピエトロを常備しておくこと。 安心と、美味しい！と思えるものがあるのは、健康には必須🤭

【私の健康習慣🌟】 三食しっかり食べてます。 山盛りのお野菜サラダも食べるようにしています。最近はアボカドトッピングにはまってます。

【私の健康習慣🌟】 毎日自宅で筋トレしてます。

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】 すなずりニンニクピー炒め 味付けに〝うま塩〟使いました！ ごま油で炒めつつ、うま塩のごま油でダブルで美味しくなりました！

【私の健康習慣🌟】 毎食野菜料理を食べるようにしています！ドレッシングの消費が激しいです。

【私の健康習慣🌟】 食事を大切にしています。納豆大好きです。 体を動かすように心がけ、定期的にスポーツしています。テニス楽しいです。 あとは、睡眠時間を増やせたら嬉しいんだけど。

【私の健康習慣🌟】 白湯を飲んで体を冷やさないようにしています。あと、朝起きたときと寝る前にストレッチしています。

【私の健康習慣🌟】 毎朝のヨーグルトが１日の始まり♪ 食べるの大好きなので美味しく食べて元気に１日を過ごせるように毎日ヨーグルトで腸活しています　食べる時間がない時は飲むヨーグルトでお助け摂取！　私の健康習慣は食べることです

【私の健康習慣🌟】 退職してからも朝は7時に目覚ましをかけて起きます 湯たんぽのお湯で顔を洗って、昨日のポットのお湯を少し飲みながら、パンを焼いてコーヒー淹れて 朝ごはんにします それから新聞を取りに外にでて，家庭菜園に水やり 10時オープンのスーパーへ、自転車で行っていましたが、徒歩に変えました 本当に必要なものしか、買えません 重いもの 今年最初は5000歩ほどありましたが、歩幅が広くなってるのか、いかなくなりました 日没前に暖かければ　また，少し散歩します 8000歩が推奨されていますから、ボチボチがんばります