広場

【私の健康習慣🌟】 昨年の夏から5ヶ月、間、健康診断もあり 生活習慣、健康習慣、水分量、食事量、 睡眠💤など全て見直しました。 車生活で自分が1日何歩歩いてるのか？ 何リットル飲んでるか？ 数値すらわからない生活、 体重計には恐ろしくて何年と のれなかったのですが見直しをして 数値記録して いろいろ改善点をおさえました。 今、5ヶ月が過ぎて日常生活が格段と 変化もつき体重も減りました。 寝起き体重計にのるなんて 以前では考えられない😂 気付きや意識が変わると 変化があらわれてくるのですね。 2026年は身体を意識して健康が1番☝️を 目標にしてるのでこれからも 継続は力なりで続けたいです。 またピエトロの社員の皆さんに お会い出来る時には変わったと言われるように 心にとめて、決めていることの 一つにしときます。 "(〃ᵕᴗᵕ)=oo=(ᵕᴗᵕ〃)ｱｸｼｭ♪" 皆さんの健康習慣⭐️も 楽しく読まさせていただきます。

【私の健康習慣🌟】 　平日は昼休みに30分ウォーキング・ 　休日は１時間ウォーキング。 　昨年９月に手術して退院してから、毎日ウォーキングを継続しています。

【私の健康習慣🌟】 病弱だった私が変わった！12年以上続く朝のルーティン☀️ 私の健康習慣は、毎朝の「ホットトマトジュース」です🍅 12〜13年前から、血糖値対策のために飲み続けています。 血糖値に効果があるか実感は無いけど、気づいたら免疫力アップしてました。 ポイント： リコピン吸収のための「オイル」 味変も楽しい「お酢」 ポカポカのための「スパイス」 これを始めてから、毎年欠かせないインフルエンザの予防接種は不要になり、一度も風邪をひかず、病院とおさらばできました！病院代を考えたら、最高のコスパ習慣です（笑） あとは、ガチガチにならないための「肩甲骨ストレッチ」を少々。 無理せず、自分に合うものを細く長く続けるのが一番の秘訣かもしれません✨

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋

【私の健康習慣🌟】 何十年も自家製ヨーグルトを 今は豆乳ヨーグルトに そしてヨガや筋膜リリースを ストレスを溜めないようにしていますが 最近は経験したことない不調があったり 自信がなくなっている時期でもあります

【私の健康習慣🌟】 ひじきサラダにバルサミコドレッシングと うま塩ドレッシングをかけ､身体に労りを

【私の健康習慣🌟】 お料理は楽しく作って美味しく頂く事です😋💓 特に、行事のご飯は((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしなが作ってまーす🤭 美味しいご飯を食べてる時が一番幸せです😋

3月3日、大好きな兄のお誕生日🎉 今年もピエトロでお誕生日プレゼントを🎁 オンラインストアでご購入しました🫡✨️ パスタはたらこや明太子系が大好きな兄♪ 今年はお届けまでが少し遅くなりましたが… せっかくなら、新商品が発売されてから ぜひお試しにと、今年は遅ればせながらも しっかりとお届けしたいと思います😊 実は、私がピエトロホームタウンには まだ参加していなかった昨年3月の兄の誕生日は、 パスタケースをプレゼントしていました🎁

【お花見で食べたいもの🌸】 桜餅🌸や鶯餅 和菓子食べたいですね

【お花見で食べたいもの🌸】 チキンサラダ

【お花見で食べたいもの🌸】 やはりお団子です🍡 こしあんとみたらしの2種類入ったお団子よく買います🤭

サラダにパットフッテとドレッシングを パットフッテがどどとっと出た笑

【お花見で食べたいもの🌸】チョコレート

03/08の晩酌 マカロニサラダをマヨネーズで。 03/09の晩酌 鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダをうま塩ドレッシングで。 03/10の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。

【最近伝えた「ありがとう」🧡】妻に『息子のお弁当18年間作ってくれてありがとう』と言いました。

【最近伝えた「ありがとう」🧡】家から巣立った息子のアパートの新居でご飯振舞ってもらいました。『ごちそうさま、ありがとう😊』子育てってこういう瞬間に報われるなって思いました。

【最近伝えた「ありがとう」🧡】さっき母がスポンジケーキ作って持ってきてくれましたありがとう感謝してます

今日のサラダ🥗ルッコラあ、広場も投稿の形式が、沢山選べる様になって嬉しい

【最近伝えた「ありがとう」🧡】子供や孫に誕生日プレゼントをもらった事

​04/10の晩酌​鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで​04/11の晩酌じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。​04/12の晩酌​じゃことカボチャのサラダを和風ドレッシングで。​

【最近伝えた「ありがとう」🧡】4月はご近所さまから筍や野菜などたくさんいただくことがありました。我が家も畑にする土地はあるのですが、長年野菜を植えておらず雑草だらけになっており、今は鉢でトマトとハーブを育てているだけです。採れたての筍は柔らかく美味しくいただくことができまさに「ありがとうございます」

【新緑シーズン！どこにお出かけしたい？】暑くなる前に少し遠出しようと思っています宮島か呉に行きたいです

【新緑シーズン！どこにお出かけしたい？】ガーデン巡りがしたいです。毎年訪れる庭園でも、その年によって植えられているものが違って楽しみです。

​05/04の晩酌じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。​05/05の晩酌マカロニサラダをマヨネーズで。​

サラダにドレッシング🥗