広場

【私の健康習慣🌟】 何十年も自家製ヨーグルトを 今は豆乳ヨーグルトに そしてヨガや筋膜リリースを ストレスを溜めないようにしていますが 最近は経験したことない不調があったり 自信がなくなっている時期でもあります

バレンタインサラダ ケール、紫たまねぎ、トマト、フルーツのサラダに プレミアムフレンチをかけました 途中からか味変でパットフッテをかけて フルーツの甘みと酸味にプレミアムフレンチのさわやかなドレッシングがよく合います

【私の健康習慣🌟】 　休日は、友人とノルディックウォーキングを楽しんでいます。 　歩くようになって、体重が減り、健康診断の結果も良くなりました。 　風景を眺めながら、季節の移り変わりを楽しんで歩いています。

ハッピーバレンタイン💓 バナナチョコレートケーキを焼いて主人にプレゼントしました😋 30年以上作っている我が家の定番のケーキです😅

02/09の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。 02/10の晩酌 鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。 02/11の晩酌 じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風ドレッシングで。 02/12の晩酌 鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。

｢パットフッテ82日間チャレンジ｣達成し嬉しいプレゼントが届きました ありがとうございます　かわいいバッチ♪ はじめは不安いっぱいで続けられるか心配でしたが皆様とともに楽しんで達成することが出来ました ピエトロスタッフ様素敵なプレゼントをありがとうございました これからも楽しみながら参加して行きたいと思います

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋 朝は、野菜タップリのお味噌汁にたまごを入れて、タンパク質をプラスしました。

【私の健康習慣🌟】 週に３回、ジムに通うように頑張っています。 家族のためにも、食事は減塩を心がけています☺️

【私の健康習慣🌟】 今年からプールに通い始めました。週2で1時間くらい水中ウォーキングをしています。膝に負担がかからずに運動できるのではじめました。初回は抵抗ありましたが慣れてくると水中が気持ちよくて体が軽くて快適です。続けていきたいと思っています。 もちろん合わせて食生活もきちんとしようとしています。豆腐の上に野菜、でピエトロドレッシングは定番です♪

【私の健康習慣🌟】 （運動）朝と夜のストレッチと 　　　　15分のウォーキング 　　　　お風呂上がりのラジオ体操第二 （食）　朝と夜のお白湯と 　　　　はちみつヨーグルト 結構頑張ってるつもりなんですけど 身体に不具合が多めですね(^◇^;) ちなみにこの子の鼻を押すと ラジオ体操第二が始まります。

［みんなでパットフッテ82日間チャレンジ］達成プレゼントいただきました。なので､自分でご褒美を あー美味しい ホームタウンの皆様のコメントも励みになり達成できました。ありがとうございました。 ピエトロスタッフの皆様ありがとうございます。美味しく食べさせていただきます。

「パットフッテ82日間チャレンジ」達成のプレゼントを頂きました😊可愛い特製マグネットまで入っていて嬉しいです😆

「パットフッテ82日間チャレンジ」達成のプレゼントを頂きました😋 とっても可愛いマグネットも✨ ピエトロスタッフ様へ 素敵なプレゼントをありがとうございました😊💓

今、北のエースにきたけど、パスタ限定ソースなかった〜でも、パスタソース各種お値下げしててお得すぎてラッキー✌️

達成🎁❤️ありがとうございま〜す 《みんなでパットフッテ【82➕70日目】チャレンジ》クワガタバージョン(*^^)v メンバーさんのおかげで⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*152日間☆走りきれました〜♪♪ありがとうございま〜す。 早速、大事なレシピをペタリ♫ レストランでドレッシングをお土産に買った時、ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ

パットフッテチャレンジ🎁届きました ありがとうございます😊✨️ フライドオニオン＆ガーリックは久しぶりなので ウキウキです🧅✨️

【私の健康習慣🌟】 20年以上朝、トマトジュースを飲んでいます。 数年前からは、アマニ油と甘酒を入れて飲んでいます。 朝のヨーグルトボウルは、腸活、菌活のために、食物繊維（りんごかバナナかキウイ）に、ナッツ、プルーン、ビーポーレンなどを入れています。 週3回の朝1時間のストレッチ、筋トレ、腸トレに週1回のゴルフの打ちっぱなしと月1回のラウンド。 今年からは、最低週1回30分×2のウォーキングもするように心がけています。

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】もやしさらだにかけていただきました。素材がシンプルだと、よりおいしさを感じられます。少なくなってきたので、大切に使っています。

ピエトロさんのレストランにはまだ入った事がありませんので、今度名古屋に行った折りに是非利用させてまらいます。ピエトロさんの名古屋則武新町店がJR名古屋駅から歩いて12分程のところにありますので行ってみます。ビデオで拝見しましたがゆったり落ち着いた店内で、とても素敵なお店ですね！ 名古屋限定メニューも味わってみたいです。

02/07の晩酌 じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。 02/08の晩酌 鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

【私の健康習慣🌟】 毎日の夕飯メニューに、きのこ類、海藻類、豆類、根野菜、発酵食品、肉か魚、を必ず使うようにしてます。冬の寒さに負けないために調味料はニンニクや生姜などを使ったり天日塩のお味噌を使うことでミネラル補給も心がけてます♪ 面倒な時はすべてを鍋にっ！汁や鍋にしちゃえば手間いらず♪で手抜きしちゃってます♪水炊きにしたらピエトロの「焙煎ごま」を味変に使ってます◎

【私の健康習慣🌟】 早寝早起き、毎日３食バランスの取れた食事、適度な運動です。

【私の健康習慣🌟】 冬でも夏でも必ず湯船に入る。 シャワーだけで済ますことはありません。 夏にプラスしてシャワーで汗を流すことはあっても、お風呂に入るイコール湯船につかるです。

みつけ隊　おうちパスタ バジル 早速、家で調理してみました。 簡単にかけて混ぜるだけです。お手軽にジェノベーゼパスタが楽しめました。家にある野菜などをいれると美味しいです。本格的なパスタが家で出来て満足でした。