パットフッテ　21日目 玉子とニラの腸活スープにふってみました〜

えのきスープ✨ 腸活ですね👍

ヘルシーで腸活にもいいですね！

ミックさん、ありがとうございます😊 ちょうど昨日のヤフーニュースでもこんにゃくの効能が取り上げられていて「腸活」にとても効果があるそうです。 我が家は冬の間はポトフや塩豚の煮込みなどにもこんにゃく加えています。美味しいですよ♪

和の食材がイタリアンに変身ですね。おいしそう 腸活にもなりよいですね。食べてみたいです～

腸活お昼ごはん メニュー名：クキッコリー粥おうちパスタの種類：ごま醤油ガーリック使用食材：ベランダのクキッコリー、米ちょこっとアレンジポイント：お腹の調子が悪かったので、お米からおかゆを作りました。シンプルに塩だけで薄味にしたので、仕上げにおうちパスタを入れました😋

こんにゃくときのこで和風イタリアン メニュー名：こんにゃくときのこの和風イタリアン おうちパスタの種類：おうちパスタ　ペペロンチーノ使用食材：ねじりこんにゃく・しいたけ・エリンギ・ドライ大豆・昆布茶ちょこっとアレンジポイント：アク抜きしたこんにゃく（板こんにゃくを使う場合は手綱にすると味のしみこみがよくなります。）、しいたけ

ありがとうございます😄 美味しい腸活ごはんになりました😋 私もミックさんのコメントに元気を頂いたワン〜😉

美味しそうな腸活ご飯ですね。 朝から元気もいただけますね トマトのお花ちゃんにも私もパワーを頂きました、ありがとにゃ～

腸活朝ごはん 朝ごはんです♪ロースハム、白菜、水菜のサラダをバルサミコドレッシングで和えました。