広場

【私の健康習慣🌟】 退職してからも朝は7時に目覚ましをかけて起きます 湯たんぽのお湯で顔を洗って、昨日のポットのお湯を少し飲みながら、パンを焼いてコーヒー淹れて 朝ごはんにします それから新聞を取りに外にでて，家庭菜園に水やり 10時オープンのスーパーへ、自転車で行っていましたが、徒歩に変えました 本当に必要なものしか、買えません 重いもの 今年最初は5000歩ほどありましたが、歩幅が広くなってるのか、いかなくなりました 日没前に暖かければ　また，少し散歩します 8000歩が推奨されていますから、ボチボチがんばります

【私の健康習慣🌟】 食事を大切にしています。納豆大好きです。 体を動かすように心がけ、定期的にスポーツしています。テニス楽しいです。 あとは、睡眠時間を増やせたら嬉しいんだけど。

【私の健康習慣🌟】スマートウォッチを着けていること、ぐらいですね⌚ 最近、血圧も計る習慣をつけようと努力中です（すぐに忘れます⋯）。 しかし、歩数ってなかなか伸びないですね🚶 ファンの皆さまの投稿を拝読して、モチベーションupにさせていただきますね💪 今スマートウォッチを見たら、ちょうど歩数が「３９３９（サンキュー×２）」になっていて、何だか嬉しかったです🍀

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】 今回は原材料筆頭に米酢、りんご酢と言うこともありご飯ものと🍚あうなと思って 本鮪、サーモンに絡めて酢飯に合わせ タルタル丼を作りました。 （上には自家栽培のディル白ごまを散らす） 💚ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ（280ml）のカロリーは 1食（15g）あたり 約28〜32kcalでカロリーを抑えた ヘルシータイプと同様、 💙うま塩も大さじ38kcalは カロリー🚫制限している際には とてもありがたい数値です。 上からかける使い方が日常ですが 今、流行りのキヌアサラダや おからサラダ、 豆サラダなど オシャレな和えサラダ系にも合い 簡単に出来、大好きなサラダと すっきりと上品なお惣菜の出来上がりも 生かせ、日常使いに強いミカタに 今後もなりそうです。 フタの仕様が以前から変わりましたが やっぱりワンアクションで開けれることは いいですね。（再度感じるところです） 今回このような機会を頂き 新商品をいち早く先行モニターとして 試すことが出来たことも嬉しかったです。 ごちそうさまでした。 そして…⭐️ ありがとうございました。

みなさん、パスワード再設定できましたか？ メールも返らず… 送料無料の期限も迫ってきますね… お問い合わせしてみようかな？

02/24の晩酌 じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。 02/25の晩酌 鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダをうま塩ドレッシングで。

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風醬油ドレッシングで。

マカロニサラダ

鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風醬油ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。

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鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを玉ねぎドレッシングで。

セミの声が聞こえて来ました。 そんなこと 言っていたけど今やいつの間にか大合唱。 騒がしい朝です。 夏、真っ最中ですね。 蝉とりしている親子がいたりして… 網をふりかざして久しぶりにそんな姿みたなぁって。 今、蝉とりや虫取りって皆さんのところでみますか？

鶏ひき肉と油揚げとカボチャのサラダをイタリアンドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。

ローズマリーがわさわさです。 あなたならばどうやって使いますか？ 教えていただきたいと思います。

夏ドレ　食べました。 ガーリックもチリもどちらもよかった。 チリは 新しく家族に加わった 娘婿のお気に入りになったそうです。

じゃこと油揚げとカボチャのサラダを和風ドレッシングで。

気が付いたら、いつの間にかドレッシングを愛用していて、そのボトルを改めて見た時に、初めて「ピエトロ」という名前を意識しました。

ホームタウンに雪が降ってる～！！

じゃこと油揚げとカボチャのサラダを和風ドレッシングで。

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