広場

【2026年継続/チャレンジしたいこと🌈】 ゴスペルです🎤４年前に始めました。 昨年は大阪・関西万博のステージで歌いました。来月にはフランス・モンペリエで歌います。ゴスペル好きな方、応援してください！

【2026年継続/チャレンジしたいこと🌈】運動習慣を身につけたいです。

01/04の晩酌 ツナとマカロニのサラダを和風ドレッシングで。 01/05の晩酌 じゃことカボチャのサラダを和風ドレッシングで。

【うま塩の感想🧂とても素敵なパッケージでした。サラダにかけていただきました。さっぱりしたお味でおいしくいただきました！】

どの特典にしようか悩んで選んだマグカップが届きました😄実物はさらにかわいいです👍️ありがとうございました😊

【うま塩の感想🧂（味・パッケージ・喫食シーン・何に使った？など）】 今夜は〝うま塩〟ドレッシングで、炊き立てご飯でたまごご飯！ 美味しかったでーす！

みなさま投稿されたあとの料理の写真はどうされていますか？容量いっぱいなので、載せたあとは消します💧

【私の健康習慣🌟】 野菜から食べ始めること、肉や揚げ物などを食べる際は野菜や海藻などを多めに食べること、間食を食べない日を設けていることなどです。 また、就寝の3時間くらい前には何も食べないようにしています。 食事以外では、短時間ですが、日常的に筋トレをしています。 筋力をよりアップさせて代謝を高めたいと思っています。

02/05の晩酌 鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。 02/06の晩酌 ポテトサラダをマヨネーズで。

02/17の晩酌 じゃこと油揚げともやしのサラダを和風ドレッシングで。

今日のサラダ

ランクアップとドネーション こどもたちの食に支援して下さいました ピエトロさんの優しい気持ちに感謝いたします 私もチャンスがあればこども食堂の支援やお手伝いをしたいと思います 今は時々お年寄りのお弁当作りのボランティアをしています ありがとうございました🙇‍♀️

02/26の晩酌 じゃこと油揚げとほうれん草のサラダを和風ドレッシングで。 02/27の晩酌 鶏ひき肉と油揚げとほうれん草のサラダを胡麻ドレッシングで。

【お花見で食べたいもの🌸】 職場や家族との花見ではオードブルやお弁当が定番ですが、ちょっと贅沢なゆったりと花見ができるなら嵐山の桜餅とお抹茶を頂きながら眺めたいですね〜🤤🤤

じゃこと油揚げとキャベツのサラダを和風醬油ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げとキャベツのサラダをうま塩ドレッシングで。

じゃこと油揚げとキャベツのサラダを和風醬油ドレッシングで。

じゃこと油揚げとキャベツのサラダを和風醬油ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダをイタリアンドレッシングで。

新玉ねぎなど、ありあわせ

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風醬油ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げと小松菜のサラダを胡麻ドレッシングで。

サニーレタス、フルーツトマト、ベータカロテンとまと、かぼちゃ、ミックスナッツ、プルーンのサラダを作りました😋 最近、ナッツやドライフルーツを細かく刻んでトッピングするサラダに、ハマってまーす💓 食感や風味が美味しくてやめられません（笑）

じゃこと油揚げと小松菜のサラダを和風醬油ドレッシングで。

鶏ひき肉と油揚げともやしのサラダを胡麻ドレッシングで。