広場

【わたしのご褒美ごはん🍳】 ローストビーフ丼を作りました😋

【私の感謝を伝えたい相手や感謝エピソード🍊】 実家の弟夫婦です。弟と結近して実家両親と同居して私たちが里帰りしても気持ちよく迎えてくれ最後まで面倒と介護をしてくれてました。昨日も小葱が余ったからと家庭菜園に植えてと届置けてくれました。いつまでも仲良くしていきたいです。

【今年の夏の思い出🌺】 主人がお取り寄せしてくれたすいかが届きました😋 初めましての「誘惑のひとみ」🍉 しっかりした食感で甘いすいかでした😋

ピエトロさん、ありがとうございます

【野菜をたくさん食べるには🥕】 　私は、電子レンジや茹でたり、焼いたりして、 　カサを減らしてサラダを作ります🥗 　 　焼きキャベツにピエトロドレッシングとか、大好きなメニューです😍

【雨の日の過ごし方☔】自宅でゆっくり手話学習を楽しんでいます。 4月から上のクラスに進級し、音声通訳がほとんど入らなくなったので毎回、目・手・脳 とフル回転・・・ポンコツぽんちゃん、がんばれ‼️ 状態です。 自宅では、お気に入りのCDをかけ歌詞を手話や指文字で表現を考えてみたり、録画してあるEテレ 手話版「ねほりんぱほりん」を繰り返し視ながら表情を学んでいます。 そして気がつくと～🎵ゆーやけ こやけー🎵 添付の画像は我が家の、と(戸)ある場所に貼り付けてある指文字表です。 座ると自然に目線がとどきます。

【最近伝えた「ありがとう」🧡】いつでも『ありがとう』は、どの場面でも伝えています。バスの運転手さんにも到着地までつれてきてくれて『ありがとうございましたぁ』と日常生活の中にその言葉は大事だと言う事もこれから、母の日、父の日もありますのでその時はまた感謝の気持ちを込めて…。世の中にありがとうと伝えられる優しいあったかい空間、風潮もなんとなく忘れられているようにも感じるのでピエトロさんから是非変えてください。(*˘︶˘人)♡*｡+‪(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟいつもありがとうございます。

【新緑シーズン！どこにお出かけしたい？】シーズン的にも気持ちよさそうなのでロープウェイで山頂まで行きたいです。

【私の感謝を伝えたい相手や感謝エピソード🍊】 夫に感謝しています ここ1.2年ひざの調子が悪く歩くことも困難なときがあります そんな時夫が手伝ってくれることに感謝しています。 家事やガーデニングのお世話なんでも一通りしてくれます。 はじめはガーデニングに興味がなかったのですが今では種をまいたり挿し木をして育てたりして見事に花を咲かせています。 花が咲くと写真を撮っては見せてくれます。 これからも頼りにしています。ありがとう こちらは夫が挿し木して育てた花桃の花です。今年もきれいに咲いています

【私の健康習慣🌟】 毎日の夕飯メニューに、きのこ類、海藻類、豆類、根野菜、発酵食品、肉か魚、を必ず使うようにしてます。冬の寒さに負けないために調味料はニンニクや生姜などを使ったり天日塩のお味噌を使うことでミネラル補給も心がけてます♪ 面倒な時はすべてを鍋にっ！汁や鍋にしちゃえば手間いらず♪で手抜きしちゃってます♪水炊きにしたらピエトロの「焙煎ごま」を味変に使ってます◎

【お花見で食べたいもの🌸】 どうしても定番の【おにぎり】が食べたいですが、欠かせないのが【卵焼き】です！ 和風ドレッシングを使った卵焼きに１票です！

【雨の日の過ごし方☔】 夏子立という和菓子を食べました 甘さひかえめの上品な味、とても美味しかったです。 雨の日、おやつの時間がとても楽しみです。

【2026年継続/チャレンジしたいこと🌈】 前々から行きたかった所に行けたらなと思っています 何箇所かあってそのうちの何処かに行けたら嬉しいです😊

【今年のイチオシアイテム👍️】 衣類で「まるで〇〇〇靴下」です😊 寒い時期、極度の冷え性の私。 いつも足が冷えて寝る時も温まらず悩んでいろいろな暖かくなる系靴下を試しましたが効果なく困ってましたが、まるで〇〇〇靴下を買ってから朝晩快適にすごせてます。

【わが家のストック食材😆】 大好きな卵、チーズ・ピエトロおうちでパスタ・ドレッシングです 家族みんなが卵が大好きで常にストックしていないと不安でなりません笑 チーズは冷蔵と冷凍でストック ピエトロ商品も冷蔵庫でストックしていつでも使えるようにしています

【お花見で食べたいもの🌸】 焼き鳥、おいなりさん、乾き物、ポテトチップス、サンドイッチなどです😋

同期の誕生日プレゼント🎁を買う為に梅田をうろちょろ。 人の多さにビックリ🫨 阪神優勝の翌日から近くスーパーもセールが始まり、阪神百貨店は長い行列で歩くのも大変💦💦 流石関西だな〜😅 私の家系も阪神ファンだったから小さい頃は母が阪神の生地で子供服を作り普段着として着せてたのでアルバムみると阪神の服写真ばかり😅 学生時代友人に爆笑された思い出があります😁 それにしても、経済効果すごいですね〜😚

【わが家のストック食材😆】 我が家の冷蔵庫に必ずあるもの…やっぱり納豆かな(⁠^⁠^⁠)子どもたちが好き嫌いした時にでも、とりあえず納豆ご飯があれば安心♡ もちろん、私のひとりランチにも活躍してます。今日はおうちパスタを加えて、ピリ辛の大人納豆ご飯を楽しみました♪

【私の健康習慣🌟】 20年以上朝、トマトジュースを飲んでいます。 数年前からは、アマニ油と甘酒を入れて飲んでいます。 朝のヨーグルトボウルは、腸活、菌活のために、食物繊維（りんごかバナナかキウイ）に、ナッツ、プルーン、ビーポーレンなどを入れています。 週3回の朝1時間のストレッチ、筋トレ、腸トレに週1回のゴルフの打ちっぱなしと月1回のラウンド。 今年からは、最低週1回30分×2のウォーキングもするように心がけています。

【春といえば・・・？】 春キャベツが柔らかくて好きです 菜の花、豆ご飯、筍、ツワブキのつくだ煮、ゼンマイ、タラの芽などなど 挙げたらきりがなくなります 食べる楽しみが一番好きです🤭

【お花見で食べたいもの🌸】団子です(^^♪　みたらし団子に３色だんごが食べたいです

【私の健康習慣🌟】 毎朝起きたら、最初に太陽の光を浴びることを意識しています！ 「今日も一日がんばろう！」という気持ちになれます☀️ 朝日を浴びることは、体内時計をリセットし睡眠の質の向上に繋がったり、免疫力が上がったりと、良い事がたくさんあるそうですよ～😆

【最近伝えた「ありがとう」🧡】昨日は義父の誕生日。ピエトロのスープを渡しながら、「おめでとう」はもちろん、「いつもありがとうございます」という気持ちも一緒に伝えました！

【わが家のストック食材😆】 冷蔵庫の中では、豆腐、納豆、たまご、トマトジュース、アマニ油、強力粉、薄力粉、片栗粉、チーズ類、ドレッシング類、調味料類は、いつも入っていて、開封前常温の物は殆どストックもあります。 常温では、ごま油、オリーブオイル、米油、アマニ油、マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシング、みそ、鰹節、めんつゆ、焼肉のたれ、缶詰類、水、フフリーズドライのお味噌汁、パスタ、素麺、冷麺、カップラーメン、お菓子類などストックしています。 （書ききれないほど、ストックしてるかも💦）

【私の健康習慣🌟】 子どもと早寝早起きするようになってから、体調を崩すことが本当に減りました(⁠^⁠^⁠)ここ8年くらいは、ほぼ毎日9時就寝の6時起き！（9時間睡眠は寝すぎでしょうか！笑） 子どもたち…いつまで私とこの健康習慣を続けてくれるかな〜。