広場

【春といえば・・・？】 家庭菜園で育てているレモンの花が咲くことです レモンが大好きな私と息子で息子からレモンの苗をプレゼントしてもらい現在育てています アゲハチョウが柑橘が大好きで毎年たくさん来ています 白い花で蕾のときはうっすらピンク色、たくさんの蕾と花をつけてくれます。今年の春も楽しみにしています。

【今年のイチオシアイテム👍️】 頂き物ですがこれ↓です！名前は…分かりませんが 台所の水回り掃除などに本当に便利です。 袖が落ちてきてイライラしたりが なくなりました。

【私の健康習慣🌟】 20年以上朝、トマトジュースを飲んでいます。 数年前からは、アマニ油と甘酒を入れて飲んでいます。 朝のヨーグルトボウルは、腸活、菌活のために、食物繊維（りんごかバナナかキウイ）に、ナッツ、プルーン、ビーポーレンなどを入れています。 週3回の朝1時間のストレッチ、筋トレ、腸トレに週1回のゴルフの打ちっぱなしと月1回のラウンド。 今年からは、最低週1回30分×2のウォーキングもするように心がけています。

【ゴールデンウィークの思い出🎏】 今年、昭和が誕生から100年という記念年に 大分県豊後高田市にある【昭和の町】に 【4/29 昭和の日】に行けたことです(^^) 商店街に入った途端から 建物や看板など昭和の時代に タイムスリップしたかのようで(^^) この日は天気も良く、散歩も心地よかった♪ 学校給食のようなお食事にも懐かしさと ワクワク感でとても楽しみました✨️ 他にも揚げパン、メロンクリームソーダなど 懐かしさの中に美味しさ満載で 仕事終わりにリフレッシュ気分でした(^^)

【野菜をたくさん食べるには🥕】 久しぶりにレタスが198円でかえました😅 レタス、インゲン、ミニトマト、キビとま、ラディシュのサラダにプレミアムフレンチとアマニ油をかけました😋 プレミアムフレンチが美味しくて、野菜を沢山食べれまーす😋💓

【ゴールデンウィークの思い出🎏】 GW中日の休日を利用して立ち寄った 大分県中津市耶馬渓の青の洞門の 対岸に広がるネモフィラ畑を お送り致します(^^) 天候も良く、快晴の青空に加え きれいな青が映える一面のネモフィラに 色鮮やかで癒える光景でした♪ 岩肌＆緑が織りなす岩壁と共に(^^)

【夏のたのしみ✨️】 海の日に魚の形のゼリーを食べます🐟️ 毎年同じなので来年は違う海の生き物にしたいなーと思っています🌊

【雨の日の過ごし方☔】 この時期の雨の日は出かけず、ガーデニングや梅仕事やひと手前をかけたお料理を作って家飲みしたりします☺️ 先日は、燻製やフォカッチャアートなどを楽しみました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

【野菜をたくさん食べるには🥕】 やっぱり鍋ですかね^^ どっさり入れて食べます^^

【今年の夏の思い出🌺】 初めてのピーマン栽培。 この夏何個収穫できるか、とても楽しみです(o^―^o)

【今年のイチオシアイテム👍️】 ☆ポワント（トウシューズ）です🩰　 子供の頃、踊ること(クラシックバレエ)が大好きでした✨ 3年前、2ヶ月間の入院生活を経験しリハビリ頑張るぞ💪と、〇〇年ぶりにバレエ復活❣️ 今年の春、講師からポワント着用の許可がでました🩰 今は2時間のレッスンのうち30分ほどポワントを履いています。 ポワントで立つには筋力が必要なのです♪ そしてポワントを履くことで筋力を付けることの大切さとタイヘンさがわかります♪結果、引き上げの力が付きます♪ 年齢を重ね、子供のころカンタンに出来ていたのに出来なくなったことが増えてきました😅 ポワントは前向きに、健やかに、ご機嫌に～頑張る気力を与えてくれた今年のイチオシアイテムです👍️ そしてバレエを再開して、なんと足が1㎝大きくなりました👣 まだまだ成長している私🤭

【野菜をたくさん食べるには🥕】 生野菜のサラダのほうが好きなのですが、やっぱりたくさん食べるなら温野菜ですね。あとは、鍋！！！

【夏のたのしみ✨️】 夏大好きです〜🌴 海と空と入道雲が好きで、毎年暑いけどわくわくします

【野菜をたくさん食べるには🥕】 温野菜のサラダ🥗とピエトロドレッシングホワイトの組み合わせ最高ですね 飲茶も大好きで野菜餃子を作ると沢山食べられます 隠し味にパスタソースのごま醤油ガーリックを使うと美味しいです

【2026年継続/チャレンジしたいこと🌈】いただいたもの、購入したもの、すべての食材と向き合って丁寧な食卓を目指したいです。

【雨の日の過ごし方☔】 続き 国宝では、吉沢亮が女形演じてます。 玉三郎さんの舞台を観た私には、玉三郎さんはすごい！そして、曽根崎心中の、お初。私は７０代の坂田藤十郎が演じるのを見てビビった。少女に見える。なんだ？このマジック！と衝撃でした。

【夏のたのしみ✨️】 暑くて大丈夫かなと思っていましたが パビリオン巡りをしている時は案外大丈夫でした 朝の東から西ゲートまで歩いたのが一番きつかったかもです 入れなかったパビリオンもありましたが楽しかったです🔵🔴

【春といえば・・・？】 春といえば桜です🌸 近所で毎年桜まつりが開かれ、桜舟が出るんですよ。川の中から、見上げる桜はとっても綺麗で格別なんです💖😍

【好きな食べ物】ポップコーン🍿 《シェフの本格仕上げ ガーリックオイル》 頻繁に登場してるから気付いてると思うけど。。 これめちゃお気に入り。 今回は、ポップコーン🍿のオイルに使ってみたよ。 コーン50g🌽 オイル大さじ2 塩少々 初めて作ってみた味わいは、、、 あんまりガーリック感じないんだけど、あと味がピリッと！ 唐辛子🌶️の味わい感じてめちゃ美味しい😋 出来立てほかほかポップコーン🍿が大好きなんだけど、ハマる！ もう一個、あと１個〜ってうちに。。。 ハイ完食😋 良かったら皆さんも使って作ってみてね♪

【私の健康習慣🌟】 　お昼休みに３０分ウォーキング。 　寒い日が続きますが、梅の花やフキノトウを見かけると、春の訪れを感じます。

秋の宝物を集めてみました✨ 【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 大好きな栗🌰はもちろん、ドングリやホオズキ、銀杏の葉を添えて、すっかり秋のディスプレイに🍁 小さなイガ栗を見ると、子供の頃の「栗にまつわるちょっぴり怖い（笑）思い出」が蘇ります😌 当時、近所の林の栗の木に近づいただけで、大地主さんに「その栗だったらダメーーーー💢」と怒鳴られて、飛び上がったなぁ…。もう何億年も前のことですが🤭 そんな思い出のイガ栗も、今や愛らしい秋のシンボル。 栗の炊き込みご飯が恋しい季節ですね！

【わが家のストック食材😆】 レトルト食品とシーズニング！ 味付けが一袋まぶしたりするだけで完結する手間なしシーズニングが重宝します。 レトルト食品は、私の必須アイテム。 パスタソースにカレー。沢山買い過ぎて家族に怒られています😱

【私の健康習慣🌟】 ①腸活 ②温活 ③眠活　です❣️ ①腸内環境を整え ②温活で血流を促して自律神経を整え、 ③最後に眠活によって日々の疲労をリセットする！ 具体的には ①定期的なプチ断食と腹八分 ②湯船に浸かり頭寒足熱を一年中意識 ③しっかり運動して早寝早起き 無理せず少しずつでも◎ という意識で取り組んでまーす。

【今年の夏の思い出🌺】 宮地嶽神社へ行ってきました！ 参道から階段を登ると有名な光の道と呼ばれる素晴らしい景色が堪能できます。 光の道が見えるタイミングは限られているそうですが、通常の景色でも海までの一本道が見渡す事が出来、絶景でした！

【わが家のストック食材😆】缶詰め、冷凍野菜、チョコ、胡桃、粉もの、きなこ、ヨーグルト、牛乳など