広場

先日、「ピエトロクイズだヨ！全員集合2025参加記念」バッジを頂きました。

【私の健康習慣🌟】 退職してからも朝は7時に目覚ましをかけて起きます 湯たんぽのお湯で顔を洗って、昨日のポットのお湯を少し飲みながら、パンを焼いてコーヒー淹れて 朝ごはんにします それから新聞を取りに外にでて，家庭菜園に水やり 10時オープンのスーパーへ、自転車で行っていましたが、徒歩に変えました 本当に必要なものしか、買えません 重いもの 今年最初は5000歩ほどありましたが、歩幅が広くなってるのか、いかなくなりました 日没前に暖かければ　また，少し散歩します 8000歩が推奨されていますから、ボチボチがんばります

【私の健康習慣🌟】 食事を大切にしています。納豆大好きです。 体を動かすように心がけ、定期的にスポーツしています。テニス楽しいです。 あとは、睡眠時間を増やせたら嬉しいんだけど。

【私の健康習慣🌟】スマートウォッチを着けていること、ぐらいですね⌚ 最近、血圧も計る習慣をつけようと努力中です（すぐに忘れます⋯）。 しかし、歩数ってなかなか伸びないですね🚶 ファンの皆さまの投稿を拝読して、モチベーションupにさせていただきますね💪 今スマートウォッチを見たら、ちょうど歩数が「３９３９（サンキュー×２）」になっていて、何だか嬉しかったです🍀

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 好きな食べ物はかんぱちです。秋の味覚である梨も大好きです。 苦手な食べ物はうにです。秋の味覚でいうと、柿も苦手です。

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 好きな食べ物！オニギリ🍙と湯葉と栗 苦手な食べ物！イワシ🐟 食べれない物はありませんが鰯のツミレ汁が苦手です。

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 好きな食べ物😄：魚介類全般 苦手な食べ物😅：納豆・酢の物・梅干し 関東生まれの関東育ちなのですが、納豆は味匂い共にダメです。

好きな食べ物😄 豚まん（551と一貫楼） 苦手な食べ物😅 納豆　体に良いのでたまに食べますが1年に数えるくらいしか食べてません　好きな方　ごめんなさい

【わたしのご褒美ごはん🍳】 いつもよりお高いクラフトビール！！

【わたしのご褒美ごはん🍳】 手作りハンバーグです。

【2026年継続/チャレンジしたいこと🌈】 もちろん、引き続きピエトロホームタウンの活動とレストランレポートをしてみたい💕 あと、プライベート的な面では仕事柄私の永遠のテーマですが、グリーフケアについて学びを深めること。昨年も様々な場面に立ち会わせて頂いて勉強になり私の糧となって次に活かせるように毎日こころがけています。 正解はないのですが、私の関わり方でできるだけよりよい方向に環境を提供できたらと思います😊 それと、立場的にOJTとしての関わり方も日進月歩ですかね😅 よし、今年も頑張るぞ💪

【私の健康習慣🌟】 家を出るまでちょっと勇気がいりますが、寒くても頑張ってジムへ行きます。10分ほど運動すれば汗ばみます。

【私の健康習慣🌟】 起きたらストレッチをします コーヒーでまったりして活動開始

【私の健康習慣🌟】 毎朝ヨーグルト+季節の果物を食べて腸活と 手が冷たいので白湯を飲んでいます

【私の健康習慣🌟】 毎朝のヨーグルトが１日の始まり♪ 食べるの大好きなので美味しく食べて元気に１日を過ごせるように毎日ヨーグルトで腸活しています　食べる時間がない時は飲むヨーグルトでお助け摂取！　私の健康習慣は食べることです

【私の健康習慣🌟】 毎食野菜料理を食べるようにしています！ドレッシングの消費が激しいです。

【私の健康習慣🌟】 1日350gの野菜を摂る事を毎日意識して、食事を作っています。 冬は、焼野菜やスープ、お味噌汁に野菜をタップリ使ってます😋 朝は、野菜タップリのお味噌汁にたまごを入れて、タンパク質をプラスしました。

【わが家のストック食材😆】 冷凍うどん。 ごはんにもお弁当にも使えるので。

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 芋栗　南京　スイーツにしたり、サラダなにしたり 煮物にしたり、色々使えて便利です。😃 苦手というわけではありませんが、備蓄している鯖カンのレシピがいまいちありません😢

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 子供の頃の苦手な食べ物はしいたけでしたが、今は大丈夫です。

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 好きな食べ物😄 パスタやカレーは大好きでよく食べますが... 特に魚介類のものがとても大好きです✨️ パスタなら、ボンゴレビアンコや カレーなら、シーフードカレーですね♪ 苦手な食べ物😅 みたらし団子、おはぎ、きなこ餅などの和菓子や...ドリア、チーズの濃厚な味のもの あとは雑炊、おかゆなどが苦手です🥺 お米やもち米のやわらかいものや つぶしたり加工してるものが 苦手な傾向かな？💦

【好きな食べ物😄/苦手な食べ物😅】 好きな食べ物多すぎて、書ききれないかも（笑）苦手な物は、パクチーだけです😅 好きな食べ物はお寿司、からすみ、鰻、ピッツァ、パスタ、フォワグラ、ステーキ、焼き肉、担々麺、栗、果物全部等など・・・・

【わたしのご褒美ごはん🍳】 肉々しいハンバーグ笑 牛肉100%を使ってハンバーグ作ります😄

【わたしのご褒美ごはん🍳】 やっぱり元気出したいときは赤身のお肉です。 いつもよりもちょっと高い赤身の牛肉をフライパンで焼きます。 バターとお塩でいただくと元気が出ます！ 今だったらキノコと長ネギを添えたいな。

【今年のイチオシアイテム👍️】 マチ付きのフリーザーバッグです 浅漬けや素材に下味をつけたい時に手も汚れず冷蔵庫の場所も取らないのでいろいろ重宝しました フリーザータイプなので丈夫で破れないのも良いところです